6 Gerakan Ampuh Ratakan Perut Wanita

6 Gerakan Ampuh Ratakan Perut Wanita
Daripada pakai korset, 6 gerakan ini lebih ampuh untuk meratakan perut yang berlemak

Memiliki tubuh langsing dan perut rata merupakan salah satu impian setiap perempuan masa kini. Berbagai macam cara mereka tempuh untuk mendapatkannya. Mulai dari pemakaian korset sepanjang hari hingga operasi sedot lemak. Padahal, untuk mendapatkan tubuh impian, nggak harus seekstrem itu.

Masih banyak hal yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh ideal seperti para model dunia. Salah satunya melalui gerakan olahraga. Hingga saat ini, olahraga merupakan salah satu usaha pencapaian tubuh ideal yang murah meriah untuk dilakukan. Bagaimana tidak? Kamu bisa melakukannya di mana saja, kapan saja, dan bermodal tubuhmu sendiri. Berikut 6 gerakan yang ampuh membuat perut rata daripada pakai korset sepanjang hari.

6 Gerakan Ampuh Ratakan Perut Wanita

1. Side plank with twist

6 Gerakan Ampuh Ratakan Perut Wanita
Side plank with twist. Lakukan 15 kali repetisi pada setiap satu sisi. (Via: health.com)

2. Heel grabbers

6 Gerakan Ampuh Ratakan Perut Wanita
Heel grabbers. Lakukan 15 kali repetisi dalam satu bagian. (Via: health.com)

3. Jack knife

6 Gerakan Ampuh Ratakan Perut Wanita
Jack knife.Lakukan 15 kali repetisi pada setiap sisi. (Via: health.com)

4. V-ups or knee hugs

6 Gerakan Ampuh Ratakan Perut Wanita
V-ups or knee hugs. Lakukan sebanyak 15 kali repetisi. (Via: health.com)

5. Triangle crunch

6 Gerakan Ampuh Ratakan Perut Wanita
Triangle crunch. Lakukan sebanyak 15 kali repetisi pada setiap sisi. (Via: health.com)

6. Bicycle crunch

6 Gerakan Ampuh Ratakan Perut Wanita
Bicycle crunch. Lakukan 15 kali secara bergantian. Sebelum pindah sisi, tahan selama 1 detik. (Via: health.com)

Gerakan ini sebaiknya sobat lakukan setiap hari agar maksimal hasilnya, jangan lupa mainkan musik kesukaan sobat agar lebih bersemangat….. :D.

Demikian artikel 6 Gerakan Ampuh Ratakan Perut Wanita, semoga bermamfaat. Jangan lupa follow G+ opinikoe.com.

Selamat mencoba…..

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *