Categories: Serba Serbi

6 Gerakan Ampuh Ratakan Perut Wanita

Daripada pakai korset, 6 gerakan ini lebih ampuh untuk meratakan perut yang berlemak

Memiliki tubuh langsing dan perut rata merupakan salah satu impian setiap perempuan masa kini. Berbagai macam cara mereka tempuh untuk mendapatkannya. Mulai dari pemakaian korset sepanjang hari hingga operasi sedot lemak. Padahal, untuk mendapatkan tubuh impian, nggak harus seekstrem itu.

Masih banyak hal yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh ideal seperti para model dunia. Salah satunya melalui gerakan olahraga. Hingga saat ini, olahraga merupakan salah satu usaha pencapaian tubuh ideal yang murah meriah untuk dilakukan. Bagaimana tidak? Kamu bisa melakukannya di mana saja, kapan saja, dan bermodal tubuhmu sendiri. Berikut 6 gerakan yang ampuh membuat perut rata daripada pakai korset sepanjang hari.

6 Gerakan Ampuh Ratakan Perut Wanita

1. Side plank with twist

Side plank with twist. Lakukan 15 kali repetisi pada setiap satu sisi. (Via: health.com)

2. Heel grabbers

Heel grabbers. Lakukan 15 kali repetisi dalam satu bagian. (Via: health.com)

3. Jack knife

Jack knife.Lakukan 15 kali repetisi pada setiap sisi. (Via: health.com)

4. V-ups or knee hugs

V-ups or knee hugs. Lakukan sebanyak 15 kali repetisi. (Via: health.com)

5. Triangle crunch

Triangle crunch. Lakukan sebanyak 15 kali repetisi pada setiap sisi. (Via: health.com)

6. Bicycle crunch

Bicycle crunch. Lakukan 15 kali secara bergantian. Sebelum pindah sisi, tahan selama 1 detik. (Via: health.com)

Gerakan ini sebaiknya sobat lakukan setiap hari agar maksimal hasilnya, jangan lupa mainkan musik kesukaan sobat agar lebih bersemangat….. :D.

Demikian artikel 6 Gerakan Ampuh Ratakan Perut Wanita, semoga bermamfaat. Jangan lupa follow G+ opinikoe.com.

Selamat mencoba…..

Recent Posts

11 Tanda Doi termasuk Pria Mapan

Memilih pasangan memang tidak mudah. Yang terlihat baik belum tentu sesuai. Cocok belum tentu jodoh. Nah, yang idaman belum tentu… Read More

3 years ago

Limiting Download File Extensions on Mikrotik

Limiting Download File Extensions on Mikrotik adalah Salah satu management bandwidth di mikrotik paling ideal dalam membetasinya berdasarkan ekstensi file… Read More

3 years ago

20 Nama Binatang yang Disebut dalam Alquran

Dalam kitab suci umat Islam, Alquran, banyak disebutkan nama-nama binatang. Baik binatang bertulang belakang maupun binatang tanpa tulang belakang. Dari… Read More

3 years ago

4 Cara Jitu Diterima Kerja walau Fresh Graduate

Sudah lulus dan punya gelar, sekarang saatnya terjun ke dunia kerja. Tapi ternyata cari kerja itu susah. Banyaknya persaingan dan… Read More

3 years ago

5 Tips Melatih si Kecil untuk Disiplin

Melatih si kecil untuk disiplin perlu dilakukan sejak dini. Hal ini penting agar si kecil terbiasa melakukan hal baik. Segala… Read More

3 years ago

3 Alasan yang Bikin Situsmu Tak Menghasilkan Uang

Apa pun bidang bisnismu, situs menjadi alat untuk menghasilkan uang. Selain tempat menjual produk, situs juga bisa sebagai branding perusahaanmu.… Read More

3 years ago